Rörelse, fika och gemenskap i Högsbohöjd

På trygghetsboendet i Högsbohöjd samlas seniorer regelbundet för rörelse, fika och samtal. Den här dagen står balans- och rörelseträning på schemat – i lugnt tempo och helt utan krav. Efteråt väntar kaffe och gemenskap runt borden.
– Det allra bästa är gemenskapen, säger Lars, som gärna kommer hit två dagar i veckan för att småprata och träffa andra. Han har bott i Högsbohöjd i 25 år och trivs bra i området.

Rörelse- och balansträning står på dagens schema
När stolar placerats i en cirkel startar dagens träningspass, till härlig musik och anpassat efter deltagarnas förutsättningar. Här är det deltagarna som sätter tonen – inte tvärtom.

Låg tröskel och inflytande
Aktiviteterna formas efter gruppen, dagsformen och till och med vädret.
– Det ska vara enkelt att vara med. Man gör det man kan och vill, berättar trygghetsvärden Annica.
Träffarna planeras ofta tillsammans med deltagarna. Ibland är det quiz, ibland bokcirkel, föredrag eller information om olika ämnen. Rörelse och träning återkommer, liksom inomhus-boulen, som deltagarna uppskattar.
– Vi pratar om vad vi vill göra framöver och till och med vad vi ska fika. Det är viktigt att alla känner sig delaktiga, säger Annica.

Plats för fler
Deltagarna är mycket nöjda med aktiviteterna – och med Annica som leder dem. Flera beskriver henne som en fantastisk ledare som skapar trygghet och gemenskap i gruppen. Här finns en plats att komma till, utan förväntningar eller prestation. Samtidigt finns en önskan om att ännu fler i området ska hitta hit och ta del av gemenskapen.
– Det måste finnas fler 70+ som bor här, det vore roligt om de ville komma hit, säger Lars.
– Ja, vi har plats för fler, säger Annica med ett leende.